리포머 자세교정 & 코어강화 수업(45분)
자세교정 코어강화 필라테스 수업은 몸의 자세 개선과 코어 및 핵심 근육을 강화하는 목적을 가지는 수업입니다. 이 수업은 초보자를 포함한 모든 레벨의 참여자를 대상으로 하며, 강사가 다양한 방법으로 참여하시는 분들의 레벨에 맞게 여러가지 옵션을 제공하며 수업을 진행합니다.
리포머 근력 강화 & 바디라인 (45분)
이 수업은 근육을 키우고 강화하는 데 포괄적이고 효과적인 접근 방식을 제공합니다. 전통적인 필라테스 원리와 저항력 훈련의 결합은 독특하고 매력적인 피트니스 경험을 만들어냅니다. 참가자들은 힘을 키우고 자세를 개선하며 전반적인 신체 인식을 향상시킬 수 있습니다. 필라테스와 근력 운동의 장점을 결합한 균형 잡힌 체력 단련 접근법입니다.
1:1 Private: Experience the undivided attention of our certified Pilates instructor as you work one-on-one to refine your technique, deepen your practice, and achieve your fitness objectives in a private setting.
2:1 Duet: You can share the joy of Pilates with a partner or friend in our duet sessions. Enjoy personalised instruction and guidance from our experienced instructor as you and your partner engage in a dynamic and supportive workout together.
3:1 Semi-Private: Join our semi-private sessions for a small group Pilates experience with your friends or family members. You can receive personalised attention and expert guidance from our instructor while enjoying the camaraderie and motivation of exercising alongside fellow enthusiasts.
No matter which private session you choose, you'll receive individualised attention, expert instruction, and a tailored workout experience that will leave you feeling stronger, more balanced, and rejuvenated.