리포머 자세교정 & 코어강화 수업(45분)

자세교정 코어강화 필라테스 수업은 몸의 자세 개선과 코어 및 핵심 근육을 강화하는 목적을 가지는 수업입니다. 이 수업은 초보자를 포함한 모든 레벨의 참여자를 대상으로 하며, 강사가 다양한 방법으로 참여하시는 분들의 레벨에 맞게 여러가지 옵션을 제공하며 수업을 진행합니다. 

​

리포머 근력 강화 & 바디라인 (45분)

이 수업은 근육을 키우고 강화하는 데 포괄적이고 효과적인 접근 방식을 제공합니다. 전통적인 필라테스 원리와 저항력 훈련의 결합은 독특하고 매력적인 피트니스 경험을 만들어냅니다. 참가자들은 힘을 키우고 자세를 개선하며 전반적인 신체 인식을 향상시킬 수 있습니다. 필라테스와 근력 운동의 장점을 결합한 균형 잡힌 체력 단련 접근법입니다.