리포머 자세교정 & 코어강화 수업(45분)

자세교정 코어강화 필라테스 수업은 몸의 자세 개선과 코어 및 핵심 근육을 강화하는 목적을 가지는 수업입니다. 이 수업은 초보자를 포함한 모든 레벨의 참여자를 대상으로 하며, 강사가 다양한 방법으로 참여하시는 분들의 레벨에 맞게 여러가지 옵션을 제공하며 수업을 진행합니다. 

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리포머 근력 강화 & 바디라인 (45분)

이 수업은 근육을 키우고 강화하는 데 포괄적이고 효과적인 접근 방식을 제공합니다. 전통적인 필라테스 원리와 저항력 훈련의 결합은 독특하고 매력적인 피트니스 경험을 만들어냅니다. 참가자들은 힘을 키우고 자세를 개선하며 전반적인 신체 인식을 향상시킬 수 있습니다. 필라테스와 근력 운동의 장점을 결합한 균형 잡힌 체력 단련 접근법입니다.

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For first clients we recommend starting with an Initial appointment which gives plenty of time to go over your history and do a full assessment.  Our physiotherapist will tailor and specifically prescribe your exercises to suit your injury and recovery goals.

 

Clinical Pilates sessions are recommend for patients who have:

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• Low back pain

• Neck pain

• Shoulder pain

• Hip & Knee pain

• Pre- & post-surgical rehabilitation

 

Benefits of Clinical Pilates include: 

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• Muscle strengthening

• Increasing flexibility

• Optimising cardiovascular endurance

• Improving postural alignment

• Building core stability

• Improving Balance and Coordination

• Helping to manage stress

• Improving sporting performance 

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Price List:

 

 1:1 Initial Clinical Pilates Assessment with Physiotherapist (50 minutes) - $140

 

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we undertake a comprehensive initial assessment to understand your health goals and injury history before beginning a Pilates session. Once completed, we will create a tailored clinical Pilates program to suit your needs and goals, all in a safe and welcoming environment.

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 1:1 Clinical Pilates Session with Physiotherapist (50 minutes) - $120

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Our Clinical Pilates Sessions are suitable for clients with a musculoskeletal condition. With your private health you may be eligible for a rebate. To claim a rebate on Pilates classes through your health fund, please contact your private health insurer to check whether you are covered.

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To make a booking or if you would like to find out more, please contact us.