크리스마스 선물로 고객님들께 드렸던 돌기가 달린 마사지 볼 기억 나시나요? (혹시 못 받으셨던 분 말씀해 주세요, 드릴게요~ ) 제가 드리면서, 마사지 볼 사용해서 셀프 마사지 하는 비디오 찍어서 곧 올릴게요~ 했던 게 벌써 3개월인데, 이리저리...

나이가 들어감에 따라 건강과 이동성을 유지하는 것이 필수적입니다. 필라테스는 관절의 유연성과 가동성을 향상시키면서 근육 강화에 중점을 두어 나이가 많은 분들이 하시기에 아주 적합한 운동 프로그램이에요. 필라테스는 모든 체력 수준이나 신체 조건에...

여름 별미/다이어트 음식 매운 곤약 누들 비빔면