BLOG | Renu Pilates

Mar 5, 20232 min read

Healthy Greek Yogurt Broccoli Salad

Introducing a Super Easy & Healthy Salad Recipe featuring the Superfood Broccoli and Greek Yogurt! Why Is Broccoli a Superfood? It...

Mar 5, 20231 min read

브로콜리 그릭 요거트 샐러드

재빠르게 만들어서 가볍고 건강하게 먹을 수 있는 샐러드에요. 저는 낮에 거하게 먹으면 소화가 안되는 편이고 잽싸게 점심을 먹고 일을 보기 위해서 보통 낮에는 샐러드를 먹게 되는데요. 아침에 뚝딱 만들어서 런치로 간단하게 먹기 좋은 샐러드에요....

Feb 26, 20231 min read

마사지 볼을 이용한 셀프마사지

크리스마스 선물로 고객님들께 드렸던 돌기가 달린 마사지 볼 기억 나시나요? (혹시 못 받으셨던 분 말씀해 주세요, 드릴게요~ ) 제가 드리면서, 마사지 볼 사용해서 셀프 마사지 하는 비디오 찍어서 곧 올릴게요~ 했던 게 벌써 3개월인데, 이리저리...

Feb 26, 20232 min read

매운 곤약 누들 비빔면

곤약누들 드셔보신 적 있으신가요? 곤약, 아무런 맛도 없지만, 칼로리도 초초초 낮아서 다이어트 식품으로 요즘 인기가 많은 식물성 재료인데요, 사실 곤약은 아시아 일부 지역에서 자라는 허브입니다. 땅속에서 자라는 줄기의 덩이줄기 같은 부분을...

Jan 29, 20233 min read

Feeling Dizzy During/After Workout

Feeling dizzy while exercising is not something that should be considered normal, but in most cases, it is not associated to serious...

Jan 20, 20222 min read

쉽고 건강한 아침식사 - 샥슈카

Shakshuka 드셔 보셨나요? 보통 중동 국가에서 만들어진 음식이라고 알고 있지만 실제 오리진은 북아프리카 지역이라고 해요. 요리하기 간편하고 건강식에 맛도 좋아서 세계 각국에서 사랑을 받고 있는 아침식사 메뉴인데요. 제가 처음 먹어 본 건,...

Jan 3, 20222 min read

Easy Breakfast Recipe- Shakshuka

Shakshuka is believed to be originated from North Africa; however, its popularity has grown around the world since it was introduced in...

Dec 21, 20211 min read

Pilates for Seniors

As we get older, keeping fit and mobile is essential. Pilates is an excellent exercise program for seniors as it focuses on muscle...

Nov 15, 20212 min read

Spicy Cold Bibim-myeon with Konjac noodle

Have you tried Konjac? Konjac, aka 'glucomannan(glu whaat?!) is a herb that grows in parts of Asia. It's starchy corm (not corn), a...